Actify - Coach de Vitalité Personnelle
Actify est une application mobile de style de vie disponible pour les utilisateurs d'iPhone qui vous aide à vivre une vie plus saine en prenant de petites mesures. L'application est conçue pour vous aider à développer des habitudes saines qui s'intègrent à votre routine quotidienne. Elle propose des mini-exercices, des recettes, des séances d'entraînement et des méditations, qui sont scientifiquement prouvés pour vous aider à mener une vie saine.
Actify fonctionne en vous aidant à développer des habitudes saines qui deviennent une partie de votre routine quotidienne, tout comme se brosser les dents. L'application fournit des conseils pratiques, des séances de coaching, des méditations de pleine conscience et des séances d'entraînement pour vous aider à vous détendre, à mieux dormir, à manger plus sainement et à faire de l'exercice sans aller à la salle de sport ou suivre un régime strict.
L'application propose un coaching personnalisé et des suggestions basées sur vos objectifs. Vous pouvez choisir de vous concentrer sur la relaxation et un meilleur sommeil, faire plus d'exercice ou manger plus sainement. L'approche des petites mesures d'Actify est basée sur des connaissances scientifiques, qui montrent que développer des habitudes saines devient plus facile lorsque vous prenez de petites mesures et les répétez régulièrement.
Pour utiliser la fonction podomètre d'Actify, vous devez vous connecter à l'application Apple Health. Cette intégration vous permet de suivre vos pas quotidiens dans l'application Actify. Actify vous aide à obtenir des résultats durables en prenant de petites mesures vers vos habitudes saines.
